Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Клюква

Сравнить

Инфографика

Мед vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +233.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Клюква DV% diff.
Фруктоза 40.94g 0.67g 50%
Углеводы 82.4g 11.97g 23%
Витамин C 0.5mg 14mg 15%
Клетчатка 0.2g 3.6g 14%
Калорийность 304kcal 46kcal 13%
Витамин E 0mg 1.32mg 9%
Марганец 0.08mg 0.267mg 8%
Витамин B5 0.068mg 0.295mg 5%
Витамин K 0µg 5µg 4%
Витамин B6 0.024mg 0.057mg 3%
Железо 0.42mg 0.23mg 2%
Медь 0.036mg 0.056mg 2%
Холин 2.2mg 5.5mg 1%
Магний 2mg 6mg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.02mg 1%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0mg 0.012mg 1%
Фосфор 4mg 11mg 1%
Цинк 0.22mg 0.09mg 1%
Калий 52mg 80mg 1%
Белки 0.3g 0.46g 0%
Жиры 0g 0.13g 0%
Чистые углеводы 82.2g 8.37g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 82.12g 4.27g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B3 0.121mg 0.101mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.055g 0%
Триптофан 0.004mg 0.003mg 0%
Треонин 0.004mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.053mg 0%
Лизин 0.008mg 0.039mg 0%
Метионин 0.001mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.036mg 0%
Валин 0.009mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +588.4%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +410.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +456.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +939.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6010.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.