Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Краб

Сравнить

Инфографика

Мед vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +1416.7%
Содержит больше КалийКалий +398.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +2161.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1631.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +5750%
Содержит больше СеленСелен +5262.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2170.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1366.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Содержит больше ХолинХолин +3577.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Медь 0.036mg 0.814mg 86%
Селен 0.8µg 42.9µg 77%
Фруктоза 40.94g 0g 51%
Белки 0.3g 17.88g 35%
Фосфор 4mg 234mg 33%
Цинк 0.22mg 3.81mg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Натрий 4mg 563mg 24%
Витамин B5 0.068mg 0.997mg 19%
Витамин B3 0.121mg 2.747mg 16%
Холин 2.2mg 80.9mg 14%
Витамин B9 2µg 51µg 12%
Витамин E 0mg 1.84mg 12%
Калорийность 304kcal 83kcal 11%
Витамин B6 0.024mg 0.156mg 10%
Кальций 6mg 91mg 9%
Магний 2mg 36mg 8%
Калий 52mg 259mg 6%
Витамин B2 0.038mg 0.093mg 4%
Витамин C 0.5mg 3.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.258g 2%
Витамин B1 0mg 0.023mg 2%
Железо 0.42mg 0.5mg 1%
Жиры 0g 0.74g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.201g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.08mg 0.074mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.129g 0%
Триптофан 0.004mg 0.226mg 0%
Треонин 0.004mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.307mg 0%
Лизин 0.008mg 1.386mg 0%
Метионин 0.001mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.708mg 0%
Валин 0.009mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +5860%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +366%
Содержит больше ДругоеДругое +745%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.