Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Мед vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +1065.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит больше МарганецМарганец +591.3%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +726.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +929.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше ХолинХолин +786.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 0µg 541.9µg 452%
Витамин C 0.5mg 69mg 76%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин A 0µg 346µg 38%
Углеводы 82.4g 5.5g 26%
Марганец 0.08mg 0.553mg 21%
Витамин B9 2µg 80µg 20%
Витамин B6 0.024mg 0.247mg 17%
Витамин B2 0.038mg 0.26mg 17%
Калий 52mg 606mg 16%
Медь 0.036mg 0.17mg 15%
Калорийность 304kcal 32kcal 14%
Железо 0.42mg 1.3mg 11%
Фосфор 4mg 76mg 10%
Магний 2mg 38mg 9%
Кальций 6mg 81mg 8%
Витамин B1 0mg 0.08mg 7%
Белки 0.3g 2.6g 5%
Витамин B3 0.121mg 1mg 5%
Витамин E 0mg 0.7mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.1g 4%
Холин 2.2mg 19.5mg 3%
Витамин B5 0.068mg 0.242mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.228g 2%
Жиры 0g 0.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.239g 1%
Чистые углеводы 82.2g 4.4g N/A
Сахар 82.12g 4.4g N/A
Цинк 0.22mg 0.23mg 0%
Натрий 4mg 14mg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.023g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1398.2%
Содержит больше БелкиБелки +766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +422.8%
Содержит больше ДругоеДругое +800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.