Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Мед vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +284.6%
Содержит больше МедьМедь +3647.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1504.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3925%
Содержит больше СеленСелен +7850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1214.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2030.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +3095.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.036mg 1.349mg 146%
Селен 0.8µg 63.6µg 114%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Фруктоза 40.94g 0g 51%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.3g 16.52g 32%
Цинк 0.22mg 3.53mg 30%
Витамин B5 0.068mg 1.449mg 28%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Фосфор 4mg 161mg 22%
Натрий 4mg 423mg 18%
Холин 2.2mg 70.3mg 12%
Калорийность 304kcal 77kcal 11%
Витамин B3 0.121mg 1.591mg 9%
Магний 2mg 38mg 9%
Кальций 6mg 84mg 8%
Витамин E 0mg 0.87mg 6%
Витамин B6 0.024mg 0.104mg 6%
Калий 52mg 200mg 4%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Железо 0.42mg 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.296g 2%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.014mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Жиры 0g 0.75g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.22g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.181g 1%
Марганец 0.08mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.004mg 0.215mg 0%
Треонин 0.004mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.197mg 0%
Лизин 0.008mg 1.24mg 0%
Метионин 0.001mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.68mg 0%
Валин 0.009mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +5406.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +373.4%
Содержит больше ДругоеДругое +790%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.