Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Мед vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +501.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +26997.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1718.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +9575%
Содержит больше МарганецМарганец +287.5%
Содержит больше СеленСелен +4862.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10788.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10448.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4412.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14400%
Содержит больше ХолинХолин +15050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.036mg 9.755mg 1080%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.038mg 2.755mg 209%
Витамин B5 0.068mg 7.173mg 142%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B3 0.121mg 13.175mg 82%
Витамин B6 0.024mg 1.083mg 81%
Витамин B9 2µg 290µg 72%
Селен 0.8µg 39.7µg 71%
Холин 2.2mg 333.3mg 60%
Железо 0.42mg 4.9mg 56%
Фосфор 4mg 387mg 55%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 20.36g 40%
Цинк 0.22mg 4mg 34%
Углеводы 82.4g 3.89g 26%
Витамин B1 0mg 0.189mg 16%
Марганец 0.08mg 0.31mg 10%
Калорийность 304kcal 135kcal 8%
Калий 52mg 313mg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0g 3.63g 6%
Насыщенные жиры 0g 1.233g 6%
Магний 2mg 18mg 4%
Витамин E 0mg 0.38mg 3%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.465g 3%
Натрий 4mg 69mg 3%
Витамин C 0.5mg 1.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.479g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 3.89g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Сахар 82.12g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.004mg 0.263mg 0%
Треонин 0.004mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.91mg 0%
Лизин 0.008mg 1.607mg 0%
Метионин 0.001mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.084mg 0%
Валин 0.009mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2018.3%
Содержит больше БелкиБелки +6686.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +314.1%
Содержит больше ДругоеДругое +555%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.