Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Мед vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +3350%
Содержит больше КалийКалий +101.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3850%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +695.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Рикотта DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Насыщенные жиры 0g 8.295g 38%
Углеводы 82.4g 3.04g 26%
Селен 0.8µg 14.5µg 25%
Белки 0.3g 11.26g 22%
Фосфор 4mg 158mg 22%
Жиры 0g 12.98g 20%
Кальций 6mg 207mg 20%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Витамин B2 0.038mg 0.195mg 12%
Цинк 0.22mg 1.16mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.627g 9%
Калорийность 304kcal 174kcal 7%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Витамин B5 0.068mg 0.213mg 3%
Натрий 4mg 84mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.385g 3%
Холин 2.2mg 17.5mg 3%
Марганец 0.08mg 0.006mg 3%
Магний 2mg 11mg 2%
Калий 52mg 105mg 2%
Медь 0.036mg 0.021mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин E 0mg 0.11mg 1%
Витамин B1 0mg 0.013mg 1%
Витамин B6 0.024mg 0.043mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 82.2g 3.04g N/A
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Сахар 82.12g 0.27g N/A
Витамин B3 0.121mg 0.104mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.125mg 0%
Треонин 0.004mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.221mg 0%
Лизин 0.008mg 1.338mg 0%
Метионин 0.001mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.556mg 0%
Валин 0.009mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2610.5%
Содержит больше БелкиБелки +3653.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +319.3%
Содержит больше ДругоеДругое +410%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.