Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Устрица

Сравнить

Инфографика

Мед vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +933.3%
Содержит больше КалийКалий +369.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1554.8%
Содержит больше МедьМедь +11827.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39504.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +512.5%
Содержит больше СеленСелен +8212.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Устрица DV% diff.
Цинк 0.22mg 87.13mg 790%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.036mg 4.294mg 473%
Селен 0.8µg 66.5µg 119%
Железо 0.42mg 6.95mg 82%
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 82.4g 11.62g 24%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.313g 22%
Фосфор 4mg 159mg 22%
Жиры 0g 12.58g 19%
Марганец 0.08mg 0.49mg 18%
Натрий 4mg 417mg 18%
Белки 0.3g 8.77g 17%
Насыщенные жиры 0g 3.197g 15%
Витамин B1 0mg 0.15mg 13%
Магний 2mg 58mg 13%
Витамин B2 0.038mg 0.202mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.702g 12%
Витамин B3 0.121mg 1.65mg 10%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Витамин B9 2µg 31µg 7%
Калий 52mg 244mg 6%
Кальций 6mg 62mg 6%
Калорийность 304kcal 199kcal 5%
Витамин C 0.5mg 3.8mg 4%
Витамин B5 0.068mg 0.27mg 4%
Витамин B6 0.024mg 0.064mg 3%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 82.2g 11.62g N/A
Сахар 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.105mg 0%
Треонин 0.004mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.638mg 0%
Лизин 0.008mg 0.582mg 0%
Метионин 0.001mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.352mg 0%
Валин 0.009mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +609.1%
Содержит больше БелкиБелки +2823.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +278.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1055%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.