Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Мед vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +4950%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +490.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.5%
Содержит больше МедьМедь +888.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +410%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1113.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Медь 0.036mg 0.356mg 36%
Витамин B9 2µg 132µg 33%
Витамин B1 0mg 0.39mg 33%
Магний 2mg 101mg 24%
Углеводы 82.4g 13.05g 23%
Витамин C 0.5mg 18.8mg 20%
Железо 0.42mg 1.93mg 19%
Витамин B5 0.068mg 0.825mg 15%
Марганец 0.08mg 0.408mg 14%
Фосфор 4mg 100mg 14%
Витамин B2 0.038mg 0.215mg 14%
Витамин B6 0.024mg 0.191mg 13%
Калорийность 304kcal 67kcal 12%
Белки 0.3g 6.15g 12%
Калий 52mg 307mg 8%
Витамин B3 0.121mg 1.22mg 7%
Цинк 0.22mg 0.89mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.407g 3%
Жиры 0g 0.7g 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Кальций 6mg 15mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 13.05g N/A
Сахар 82.12g N/A
Натрий 4mg 13mg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.085g 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Триптофан 0.004mg 0.064mg 0%
Треонин 0.004mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.442mg 0%
Лизин 0.008mg 0.35mg 0%
Метионин 0.001mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.31mg 0%
Валин 0.009mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +531.4%
Содержит больше БелкиБелки +1950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +362.9%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.