Меласса или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами меласса и тефтели?
- Тефтели содержит меньше калорий, чем меласса. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как меласса содержат 290 калорий.
- Меласса богаты магнием, калием, витамином B6, железом и селеном, но тефтели богаче витамином B1, витамином B12, фосфором и медью.
- Тефтели обеспечивает на 75% больше дневной нормы витамина B1
- Меласса имеют в 22 раз больше селена, чем тефтели. Меласса имеют 17.8 µg селена, в то время как тефтели имеет 0.8 µg.
- Меласса содержат меньше натрия.
Мы использовали Molasses и Meatballs, meatless в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +713.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2125% |
| Содержит больше МедьМедь | +45% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1009.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2187.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +564.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.938mg | 75% |
| Марганец | 1.53mg | 67% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Магний | 242mg | 18mg | 53% |
| Фосфор | 31mg | 344mg | 45% |
| Белки | 0g | 21g | 42% |
| Калий | 1464mg | 180mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.2mg | 36% |
| Железо | 4.72mg | 2.16mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 4.666g | 31% |
| Селен | 17.8µg | 0.8µg | 31% |
| Медь | 0.487mg | 0.706mg | 24% |
| Натрий | 37mg | 550mg | 22% |
| Углеводы | 74.73g | 8g | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 78µg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Кальций | 205mg | 25mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.213mg | 16% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Цинк | 0.29mg | 1.8mg | 14% |
| Холин | 13.3mg | 88.4mg | 14% |
| Жиры | 0.1g | 9g | 14% |
| Витамин E | 0mg | 1.73mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 2.5mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.5mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 1.425g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 2.188g | 5% |
| Калорийность | 290kcal | 197kcal | 5% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 74.72g | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +834.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8900% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6737.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9232% |