Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +1173.7%
Содержит больше КальцийКальций +192.9%
Содержит больше КалийКалий +1294.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.9%
Содержит больше МедьМедь +377.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +470.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +371%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1016.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +802.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Тортилья DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.268mg 55%
Магний 242mg 19mg 53%
Витамин B6 0.67mg 0.06mg 47%
Медь 0.487mg 0.102mg 43%
Калий 1464mg 105mg 40%
Витамин B1 0.041mg 0.37mg 27%
Витамин B9 0µg 98µg 25%
Витамин B3 0.93mg 4.125mg 20%
Натрий 37mg 482mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Фруктоза 12.79g 0g 16%
Фосфор 31mg 146mg 16%
Белки 0g 7.28g 15%
Кальций 205mg 70mg 14%
Витамин B5 0.804mg 0.17mg 13%
Железо 4.72mg 3.81mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B2 0.002mg 0.114mg 9%
Углеводы 74.73g 49.94g 8%
Калорийность 290kcal 237kcal 3%
Холин 13.3mg 2%
Селен 17.8µg 16.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.391g 2%
Жиры 0.1g 0.95g 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.296g 1%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 47.54g N/A
Сахар 74.72g 2.75g N/A
Цинк 0.29mg 0.32mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +850%
Содержит больше ВодаВода +82.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +682%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +13263.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7846.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.