Сравнить продукты Меласса и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53% |
| Содержит больше СеленСелен | +456.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1319.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2095.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +674% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 444µg | 111% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.9mg | 72% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Фосфор | 31mg | 440mg | 58% |
| Медь | 0.487mg | 1mg | 57% |
| Железо | 4.72mg | 8.7mg | 50% |
| Белки | 0g | 21.25g | 43% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.286mg | 30% |
| Селен | 17.8µg | 3.2µg | 27% |
| Марганец | 1.53mg | 1mg | 23% |
| Магний | 242mg | 160mg | 20% |
| Цинк | 0.29mg | 2.2mg | 17% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.193mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 1.955mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.6µg | 5% |
| Кальций | 205mg | 160mg | 5% |
| Углеводы | 74.73g | 63.25g | 4% |
| Калорийность | 290kcal | 339kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.387g | 2% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.899mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Натрий | 37mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.9g | 1% |
| Калий | 1464mg | 1500mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 74.72g | 2.12g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
60%
Итоговая оценка минералов
103%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 72.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах