Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +557.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше КалийКалий +11%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +487%
Содержит больше СеленСелен +4750%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1003.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.208mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Йогурт DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Белки 0.07g 10.19g 20%
Витамин B2 0.031mg 0.278mg 19%
Селен 0.2µg 9.7µg 17%
Фосфор 23mg 135mg 16%
Кальций 8mg 110mg 10%
Витамин B5 0.03mg 0.331mg 6%
Марганец 0.132mg 0.009mg 5%
Железо 0.46mg 0.07mg 5%
Цинк 0.14mg 0.52mg 3%
Холин 15.1mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.023mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Холестерин 5mg 2%
Медь 0.011mg 0.017mg 1%
Натрий 4mg 36mg 1%
Насыщенные жиры 0.117g 1%
Жиры 0g 0.39g 1%
Калорийность 83kcal 59kcal 1%
Углеводы 2.51g 3.6g 0%
Чистые углеводы 2.51g 3.6g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Калий 127mg 141mg 0%
Сахар 0.62g 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B3 0.224mg 0.208mg 0%
Витамин B6 0.057mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ДругоеДругое +1404.2%
Содержит больше БелкиБелки +14457.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.