Сравнить продукты Меч-рыба и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +851.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +380% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +917.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2387% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14776.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +619.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +950.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +589.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1037.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.046mg | 1.144mg | 122% |
| Селен | 68.5µg | 7.2µg | 111% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 15.558g | 95% |
| Марганец | 0.013mg | 1.934mg | 84% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Жиры | 7.93g | 49.24g | 64% |
| Витамин B9 | 2µg | 240µg | 60% |
| Железо | 0.45mg | 4.58mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 24.426g | 52% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.64mg | 46% |
| Витамин E | 2.41mg | 8.33mg | 39% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Магний | 35mg | 168mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.767mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Цинк | 0.78mg | 3.27mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.348mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 6.279g | 20% |
| Калорийность | 172kcal | 567kcal | 20% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 12.066mg | 18% |
| Фосфор | 304mg | 376mg | 10% |
| Кальций | 6mg | 92mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.135mg | 6% |
| Калий | 499mg | 705mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Белки | 23.45g | 25.8g | 5% |
| Холин | 77.5mg | 52.5mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 16.13g | 5% |
| Натрий | 97mg | 18mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.72g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
75%
Итоговая оценка минералов
64%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.368g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах