Сравнить продукты Меч-рыба и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1416.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1669.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +469.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +971.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2647.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 83kcal |
|
| Белки | 23.45g | 17.88g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Холестерин | 78mg | 97mg |
|
| Витамин D | 666IU | 0IU |
|
| Магний | 35mg | 36mg |
|
| Кальций | 6mg | 91mg |
|
| Калий | 499mg | 259mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 304mg | 234mg |
|
| Натрий | 97mg | 563mg |
|
| Витамин A | 129IU | 2IU |
|
| Витамин A | 43µg | 1µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 1.84mg |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.074mg |
|
| Селен | 68.5µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.014g |
|
| Холин | 77.5mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.708mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
56%
Итоговая оценка минералов
64%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах