Сравнить продукты Меч-рыба и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +375.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +119% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +372.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2090.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +584.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8798.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1330.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +376.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +342.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +179.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.627g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 14.5µg | 98% |
| Витамин D | 666IU | 10IU | 82% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.2µg | 82% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.104mg | 57% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.34µg | 53% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.043mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 8.295g | 29% |
| Белки | 23.45g | 11.26g | 24% |
| Фосфор | 304mg | 158mg | 21% |
| Кальций | 6mg | 207mg | 20% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.11mg | 15% |
| Калий | 499mg | 105mg | 12% |
| Холин | 77.5mg | 17.5mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.195mg | 10% |
| Витамин A | 43µg | 120µg | 9% |
| Холестерин | 78mg | 51mg | 9% |
| Жиры | 7.93g | 12.98g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.385g | 7% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.013mg | 6% |
| Магний | 35mg | 11mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 12µg | 3% |
| Цинк | 0.78mg | 1.16mg | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.021mg | 3% |
| Железо | 0.45mg | 0.38mg | 1% |
| Натрий | 97mg | 84mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.04g | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 174kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.27g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.006mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 3.627g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.459mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
14%
Итоговая оценка минералов
64%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины