Меч-рыба или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +982.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14846.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +322.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 1.943mg | 84% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Селен | 68.5µg | 37.7µg | 56% |
| Медь | 0.046mg | 0.498mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.646mg | 46% |
| Железо | 0.45mg | 3.6mg | 39% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 4.604mg | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 73.48g | 24% |
| Магний | 35mg | 133mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.318mg | 23% |
| Белки | 23.45g | 12.48g | 22% |
| Цинк | 0.78mg | 2.77mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.285mg | 17% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Витамин E | 2.41mg | 0.57mg | 12% |
| Калорийность | 172kcal | 354kcal | 9% |
| Жиры | 7.93g | 2.3g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.295g | 8% |
| Фосфор | 304mg | 264mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.482g | 6% |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Натрий | 97mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.282mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 33mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.108g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Калий | 499mg | 452mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.281mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +623.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +538.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1101.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |