Сравнить продукты Мидия и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +367.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +557.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 2.64µg | 890% |
| Марганец | 6.8mg | 0.012mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 21.5µg | 124% |
| Железо | 6.72mg | 2.6mg | 52% |
| Цинк | 2.67mg | 6.31mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 5.895g | 23% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.382mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.046mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.176mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 9µg | 17% |
| Жиры | 4.48g | 15.41g | 17% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B3 | 3mg | 5.378mg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 6.668g | 14% |
| Натрий | 369mg | 72mg | 13% |
| Фосфор | 285mg | 198mg | 12% |
| Холестерин | 56mg | 88mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 3µg | 10% |
| Медь | 0.149mg | 0.085mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.658mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.484g | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 250kcal | 4% |
| Магний | 37mg | 21mg | 4% |
| Белки | 23.8g | 25.93g | 4% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Калий | 268mg | 318mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
51%
Итоговая оценка минералов
198%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах