Сравнить продукты Мидия и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+158.5%
Содержит
больше
Магний
+76.2%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Медь
+75.3%
Содержит
больше
Марганец
+56566.7%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Содержит
больше
Цинк
+136.3%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+158.5%
Содержит
больше
Магний
+76.2%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Медь
+75.3%
Содержит
больше
Марганец
+56566.7%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Содержит
больше
Цинк
+136.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3277.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+744.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+809.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+282%
Содержит
больше
Витамин A
+3277.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+744.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+809.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+282%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+367.6%
Содержит
больше
Жиры
+244%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+367.6%
Содержит
больше
Жиры
+244%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+557.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+557.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 25.93g |
|
| Жиры | 4.48g | 15.41g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 33mg | 18mg |
|
| Железо | 6.72mg | 2.6mg |
|
| Магний | 37mg | 21mg |
|
| Фосфор | 285mg | 198mg |
|
| Калий | 268mg | 318mg |
|
| Натрий | 369mg | 72mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.012mg |
|
| Селен | 89.6µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 304IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 2.64µg |
|
| Холин | 82.4mg |
|
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 56mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 5.895g |
|
| 0.506g | 0.001g |
|
|
| 0.276g | 0.003g |
|
|
| 0.044g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
51%
Итоговая оценка минералов
198%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах