Сравнить продукты Мидия и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1217.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Марганец
+20506.1%
Содержит
больше
Кальций
+112.1%
Содержит
меньше
Натрий
-69.9%
Содержит
больше
Медь
+154.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Содержит
больше
Железо
+1217.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Марганец
+20506.1%
Содержит
больше
Кальций
+112.1%
Содержит
меньше
Натрий
-69.9%
Содержит
больше
Медь
+154.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1500%
Содержит
больше
Углеводы
+3595%
Содержит
больше
Другое
+162.8%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.98
Содержит
больше
Жиры
+1500%
Содержит
больше
Углеводы
+3595%
Содержит
больше
Другое
+162.8%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2012.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1434.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2012.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1434.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0.2g |
|
|
| Белки | 23.8g | 23.98g |
|
| Жиры | 4.48g | 0.28g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0.2g |
|
| Калорийность | 172kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 33mg | 70mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.51mg |
|
| Магний | 37mg | 39mg |
|
| Фосфор | 285mg | 237mg |
|
| Калий | 268mg | 259mg |
|
| Натрий | 369mg | 111mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 1.64mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.379mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.033mg |
|
| Селен | 89.6µg |
|
|
| Витамин A | 304IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 91µg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.3mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B3 | 3mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.95mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 76µg |
|
|
| Витамин B12 | 24µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.025mg |
|
|
| Изолейцин | 1.036mg |
|
|
| Лейцин | 1.676mg |
|
|
| Лизин | 1.779mg |
|
|
| Метионин | 0.537mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.853mg |
|
|
| Валин | 1.04mg |
|
|
| Гистидин | 0.457mg |
|
|
| Холестерин | 56mg | 189mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.056g |
|
| 0.506g | 0.015g |
|
|
| 0.276g | 0.015g |
|
|
| 0.044g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.079g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
0%
Итоговая оценка минералов
198%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна