Сравнить продукты Мидия и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Железо
+123.3%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
больше
Цинк
+58.9%
Содержит
больше
Марганец
+316.7%
Содержит
больше
Селен
+3218.5%
Содержит
больше
Магний
+208.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+403.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Железо
+123.3%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
больше
Цинк
+58.9%
Содержит
больше
Марганец
+316.7%
Содержит
больше
Селен
+3218.5%
Содержит
больше
Магний
+208.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+403.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+12%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+284%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+12%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+284%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+116%
Содержит
больше
Вода
+605.3%
Содержит
больше
Углеводы
+885.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.22
Одинаковое количество вещества Другое - 3.24
Содержит
больше
Белки
+116%
Содержит
больше
Вода
+605.3%
Содержит
больше
Углеводы
+885.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.22
Одинаковое количество вещества Другое - 3.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 64.35g |
|
|
| Белки | 23.8g | 11.02g |
|
| Жиры | 4.48g | 4.22g |
|
| Углеводы | 7.39g | 72.85g |
|
| Калорийность | 172kcal | 378kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 8.5g |
|
| Кальций | 33mg | 8mg |
|
| Железо | 6.72mg | 3.01mg |
|
| Магний | 37mg | 114mg |
|
| Фосфор | 285mg | 285mg | |
| Калий | 268mg | 195mg |
|
| Натрий | 369mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 1.68mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.75mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 1.632mg |
|
| Селен | 89.6µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 304IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.421mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.848mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.384mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 85µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.353mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.465mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.4mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 0.212mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.58mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.578mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.236mg |
|
| Холестерин | 56mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.723g |
|
| 0.506g |
|
||
| 0.276g |
|
||
| 0.044g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.773g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 2.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
39%
Итоговая оценка минералов
198%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.127g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $6.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах