Сравнить продукты Мидия и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1668.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +493.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2537.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16005.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +568.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +960% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +978.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 82kcal |
|
| Белки | 23.8g | 17.81g |
|
| Жиры | 4.48g | 0.67g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 1mg |
|
| 7.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Холестерин | 56mg | 43mg |
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Магний | 37mg | 32mg |
|
| Кальций | 33mg | 16mg |
|
| Калий | 268mg | 413mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.38mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 285mg | 203mg |
|
| Натрий | 369mg | 54mg |
|
| Витамин A | 304IU | 40IU |
|
| Витамин A | 91µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Марганец | 6.8mg | 0.015mg |
|
| Селен | 89.6µg | 33.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.245mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 76µg | 7µg |
|
| Холин | 65.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.131g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.231g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.695mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.524mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.064g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.12g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
732%
Итоговая оценка минералов
198%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах