Сравнить продукты Мидия и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +566% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +278.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +424.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +543% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 1.021mg | 251% |
| Селен | 89.6µg | 3.2µg | 157% |
| Клетчатка | 0g | 24.9g | 100% |
| Медь | 0.149mg | 0.958mg | 90% |
| Витамин B9 | 76µg | 394µg | 80% |
| Калий | 268mg | 1406mg | 33% |
| Магний | 37mg | 140mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.397mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.529mg | 19% |
| Железо | 6.72mg | 8.2mg | 19% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 7.39g | 60.01g | 18% |
| Фосфор | 285mg | 407mg | 17% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Натрий | 369mg | 24mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.219mg | 15% |
| Кальций | 33mg | 143mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Витамин C | 13.6mg | 4.5mg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 333kcal | 8% |
| Витамин B3 | 3mg | 2.06mg | 6% |
| Жиры | 4.48g | 0.83g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.457g | 5% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.78mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.12g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.064g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Цинк | 2.67mg | 2.79mg | 1% |
| Белки | 23.8g | 23.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.656mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +420.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +712% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1484.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |