Мидия или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
Содержит больше СеленСелен | +137.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +259.5% |
Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
Содержит больше МедьМедь | +234.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +9000% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
Марганец | 6.8mg | 1.943mg | 211% |
Селен | 89.6µg | 37.7µg | 94% |
Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
Железо | 6.72mg | 3.6mg | 39% |
Медь | 0.149mg | 0.498mg | 39% |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.646mg | 29% |
Магний | 37mg | 133mg | 23% |
Белки | 23.8g | 12.48g | 23% |
Углеводы | 7.39g | 73.48g | 22% |
Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.318mg | 17% |
Натрий | 369mg | 12mg | 16% |
Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
Витамин B9 | 76µg | 19µg | 14% |
Витамин B5 | 0.95mg | 0.282mg | 13% |
Витамин B3 | 3mg | 4.604mg | 10% |
Витамин A | 91µg | 1µg | 10% |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.285mg | 10% |
Калорийность | 172kcal | 354kcal | 9% |
Калий | 268mg | 452mg | 5% |
Витамин E | 0.57mg | 4% | |
Фосфор | 285mg | 264mg | 3% |
Жиры | 4.48g | 2.3g | 3% |
Витамин K | 2.2µg | 2% | |
Насыщенные жиры | 0.85g | 0.482g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.295g | 2% |
Цинк | 2.67mg | 2.77mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.108g | 1% |
Чистые углеводы | 7.39g | 56.18g | N/A |
Кальций | 33mg | 33mg | 0% |
Сахар | 0.8g | N/A | |
Триптофан | 0.267mg | 0.208mg | 0% |
Треонин | 1.025mg | 0.424mg | 0% |
Изолейцин | 1.036mg | 0.456mg | 0% |
Лейцин | 1.676mg | 0.848mg | 0% |
Лизин | 1.779mg | 0.465mg | 0% |
Метионин | 0.537mg | 0.24mg | 0% |
Фенилаланин | 0.853mg | 0.7mg | 0% |
Валин | 1.04mg | 0.612mg | 0% |
Гистидин | 0.457mg | 0.281mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +90.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +94.8% |
Содержит больше ВодаВода | +547.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +38.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +894.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.108g