Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Scup

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Scup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Scup
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +104%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.4%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +309.1%
Содержит больше СеленСелен +98.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~368mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~237mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Scup
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +165.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.127mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.346mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Scup DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 1.62µg 112%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Селен 23.6µg 46.8µg 42%
Витамин E 2.34mg 16%
Витамин B5 1.667mg 0.865mg 16%
Холин 65mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 10%
Белки 19.94g 24.21g 9%
Витамин A 84µg 31µg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5%
Железо 0.31mg 0.68mg 5%
Витамин B3 5.567mg 4.994mg 4%
Жиры 6.18g 3.5g 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Холестерин 59mg 67mg 3%
Кальций 25mg 51mg 3%
Цинк 0.45mg 0.62mg 2%
Витамин B9 11µg 17µg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.122mg 2%
Медь 0.046mg 0.065mg 2%
Фосфор 226mg 237mg 2%
Витамин B1 0.12mg 0.127mg 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Марганец 0.011mg 0.045mg 1%
Калорийность 141kcal 135kcal 0%
Калий 377mg 368mg 0%
Натрий 51mg 54mg 0%
Витамин B6 0.34mg 0.346mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.271mg 0%
Треонин 0.915mg 1.061mg 0%
Изолейцин 0.962mg 1.115mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.967mg 0%
Лизин 1.916mg 2.223mg 0%
Метионин 0.618mg 0.716mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.945mg 0%
Валин 1.075mg 1.247mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.713mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +4737.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.42g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.