Сравнить продукты Микижа и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+187.8%
Содержит
больше
Кальций
+428%
Содержит
больше
Железо
+2074.2%
Содержит
больше
Магний
+656%
Содержит
больше
Фосфор
+62.4%
Содержит
больше
Калий
+230.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Цинк
+495.6%
Содержит
больше
Медь
+1945.7%
Содержит
больше
Марганец
+9309.1%
Содержит
больше
Селен
+187.8%
Содержит
больше
Кальций
+428%
Содержит
больше
Железо
+2074.2%
Содержит
больше
Магний
+656%
Содержит
больше
Фосфор
+62.4%
Содержит
больше
Калий
+230.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Цинк
+495.6%
Содержит
больше
Медь
+1945.7%
Содержит
больше
Марганец
+9309.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+145.6%
Содержит
больше
Витамин E
+358.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+417.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5581.8%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Содержит
больше
Витамин A
+145.6%
Содержит
больше
Витамин E
+358.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+417.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5581.8%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+437.4%
Содержит
больше
Вода
+715.5%
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+4050%
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+437.4%
Содержит
больше
Вода
+715.5%
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+4050%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1129.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Насыщенные жиры:
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
1.507 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1129.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 46.32g | ||
Белки | 19.94g | 23.86g | |
Жиры | 6.18g | 1.15g | |
Углеводы | 0g | 62.62g | |
Калорийность | 141kcal | 347kcal | |
Сахар | 0g | 6.6g | |
Клетчатка | 0g | 16.3g | |
Кальций | 25mg | 132mg | |
Железо | 0.31mg | 6.74mg | |
Магний | 25mg | 189mg | |
Фосфор | 226mg | 367mg | |
Калий | 377mg | 1246mg | |
Натрий | 51mg | 15mg | |
Цинк | 0.45mg | 2.68mg | |
Медь | 0.046mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.011mg | 1.035mg | |
Селен | 23.6µg | 8.2µg | |
Витамин A | 280IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 84µg | 6µg | |
Витамин E | 2.34mg | 0.51mg | |
Витамин D | 635IU | 0IU | |
Витамин D | 15.9µg | 0µg | |
Витамин C | 2.9mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.12mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 5.567mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.34mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 625µg | |
Витамин B12 | 4.3µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 9µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.915mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.962mg | 1.008mg | |
Лейцин | 1.696mg | 1.847mg | |
Лизин | 1.916mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.618mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.815mg | 1.443mg | |
Валин | 1.075mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.614mg | 0.695mg | |
Холестерин | 59mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.047g | 0g | |
Насыщенные жиры | 1.383g | 0.348g | |
0.516g | 0g | ||
0.217g | 0g | ||
0.091g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.384g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
82%
Итоговая оценка минералов
33%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.035g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах