Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Быстрое питание

Сравнить продукты Микижа и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +16.3%
Содержит больше КальцийКальций +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +887.1%
Содержит больше МедьМедь +163%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше МарганецМарганец +3145.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +515.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +383.1%
Содержит больше ХолинХолин +89%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +627.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.617mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.89µg 142%
Витамин D 15.9µg 0.1µg 79%
Витамин D 635IU 2IU 79%
Железо 0.31mg 3.06mg 34%
Витамин B5 1.667mg 0.53mg 23%
Витамин B2 0.09mg 0.363mg 21%
Цинк 0.45mg 2.52mg 19%
Витамин B9 11µg 80µg 17%
Витамин B1 0.12mg 0.317mg 16%
Марганец 0.011mg 0.357mg 15%
Насыщенные жиры 1.383g 4.493g 14%
Фосфор 226mg 134mg 13%
Витамин E 2.34mg 0.38mg 13%
Натрий 51mg 331mg 12%
Углеводы 0g 31.5g 11%
Витамин B6 0.34mg 0.212mg 10%
Холестерин 59mg 33mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Жиры 6.18g 12.01g 9%
Калорийность 141kcal 297kcal 8%
Витамин A 84µg 9µg 8%
Медь 0.046mg 0.121mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Белки 19.94g 16.52g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 4.835g 7%
Холин 65mg 34.4mg 6%
Селен 23.6µg 20.3µg 6%
Калий 377mg 197mg 5%
Витамин K 0.1µg 4.9µg 4%
Кальций 25mg 62mg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.68g 1%
Чистые углеводы 0g 29.8g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Витамин B3 5.567mg 5.617mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0.514g N/A
Триптофан 0.234mg 0.144mg 0%
Треонин 0.915mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.642mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.13mg 0%
Лизин 1.916mg 0.785mg 0%
Метионин 0.618mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.67mg 0%
Валин 1.075mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.001g N/A
0.059g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0.009g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.004g N/A
0.02g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ВодаВода +91.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.