Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и даси

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +648%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.3%
Содержит больше СеленСелен +16.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +163.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +236%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Даси DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.3µg 167%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635 IU 0 IU 79%
Витамин K 0.1µg 66.9µg 56%
Натрий 51mg 1067mg 44%
Витамин B5 1.667mg 33%
Витамин B2 0.09mg 0.43mg 26%
Углеводы 0g 64.88g 22%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 4.485g 20%
Витамин B3 5.567mg 2.46mg 19%
Витамин B6 0.34mg 0.1mg 18%
Кальций 25mg 187mg 16%
Калорийность 141kcal 438kcal 15%
Холестерин 59mg 13mg 15%
Жиры 6.18g 13.89g 12%
Витамин E 2.34mg 0.72mg 11%
Железо 0.31mg 1.03mg 9%
Фосфор 226mg 166mg 9%
Холин 65mg 114.5mg 9%
Насыщенные жиры 1.383g 3.433g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5.365g 8%
Магний 25mg 56mg 7%
Витамин A 84µg 25µg 7%
Селен 23.6µg 27.6µg 7%
Белки 19.94g 16.7g 6%
Медь 0.046mg 0mg 5%
Цинк 0.45mg 0.09mg 3%
Витамин B9 11µg 21µg 3%
Витамин C 2.9mg 1.1mg 2%
Калий 377mg 309mg 2%
Витамин B1 0.12mg 0.1mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 64.68g N/A
Сахар 0g 14.47g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ВодаВода +3108.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2687.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.