Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Камамбер

Сравнить продукты Микижа и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +101.6%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +62.8%
Содержит больше КальцийКальций +1452%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1014.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3875%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +783.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230.8%
Содержит больше ХолинХолин +322.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Камамбер DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 1.3µg 125%
Витамин D 15.9µg 0.4µg 78%
Витамин D 635IU 18IU 77%
Насыщенные жиры 1.383g 15.259g 63%
Кальций 25mg 388mg 36%
Натрий 51mg 842mg 34%
Витамин B3 5.567mg 0.63mg 31%
Витамин B2 0.09mg 0.488mg 31%
Жиры 6.18g 24.26g 28%
Цинк 0.45mg 2.38mg 18%
Селен 23.6µg 14.5µg 17%
Витамин A 84µg 241µg 17%
Фосфор 226mg 347mg 17%
Витамин E 2.34mg 0.21mg 14%
Витамин B9 11µg 62µg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 7.023g 13%
Холин 65mg 15.4mg 9%
Витамин B6 0.34mg 0.227mg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.028mg 8%
Калорийность 141kcal 300kcal 8%
Калий 377mg 187mg 6%
Витамин B5 1.667mg 1.364mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.724g 5%
Холестерин 59mg 72mg 4%
Медь 0.046mg 0.021mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин K 0.1µg 2µg 2%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Белки 19.94g 19.8g 0%
Углеводы 0g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0g 0.46g N/A
Железо 0.31mg 0.33mg 0%
Сахар 0g 0.46g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.307mg 0%
Треонин 0.915mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.968mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.84mg 0%
Лизин 1.916mg 1.766mg 0%
Метионин 0.618mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 1.105mg 0%
Валин 1.075mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.683mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше ВодаВода +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4500%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.