Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Кивано

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +206.5%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +510.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +254.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +885.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Кивано DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 179%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Селен 23.6µg 43%
Белки 19.94g 1.78g 36%
Витамин B3 5.567mg 0.565mg 31%
Витамин B5 1.667mg 0.183mg 30%
Фосфор 226mg 37mg 27%
Витамин B6 0.34mg 0.063mg 21%
Холестерин 59mg 20%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 10%
Железо 0.31mg 1.13mg 10%
Витамин A 84µg 7µg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.025mg 8%
Жиры 6.18g 1.26g 8%
Калий 377mg 123mg 7%
Насыщенные жиры 1.383g 6%
Витамин B2 0.09mg 0.015mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5%
Калорийность 141kcal 44kcal 5%
Магний 25mg 40mg 4%
Медь 0.046mg 0.02mg 3%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Витамин C 2.9mg 5.3mg 3%
Натрий 51mg 2mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Марганец 0.011mg 0.039mg 1%
Кальций 25mg 13mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Цинк 0.45mg 0.48mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1020.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +390.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +437.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.