Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Лапша

Сравнить продукты Микижа и Лапша

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +892.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.2%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2763.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1276.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +533.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4677.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +663.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Лапша DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.09µg 175%
Витамин D 15.9µg 0.1µg 79%
Витамин D 635IU 4IU 79%
Белки 19.94g 4.54g 31%
Витамин B5 1.667mg 0.263mg 28%
Витамин B6 0.34mg 0.046mg 23%
Витамин B3 5.567mg 2.077mg 22%
Фосфор 226mg 76mg 21%
Витамин B9 11µg 84µg 18%
Железо 0.31mg 1.47mg 15%
Витамин B1 0.12mg 0.289mg 14%
Витамин E 2.34mg 0.17mg 14%
Марганец 0.011mg 0.315mg 13%
Холестерин 59mg 29mg 10%
Калий 377mg 38mg 10%
Витамин A 84µg 6µg 9%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Холин 65mg 25.7mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.552g 6%
Медь 0.046mg 0.098mg 6%
Жиры 6.18g 2.07g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Насыщенные жиры 1.383g 0.419g 4%
Витамин B2 0.09mg 0.136mg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.581g 3%
Цинк 0.45mg 0.65mg 2%
Натрий 51mg 5mg 2%
Селен 23.6µg 23.9µg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Калорийность 141kcal 138kcal 0%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.047g 0.029g N/A
Триптофан 0.234mg 0.043mg 0%
Треонин 0.915mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.365mg 0%
Лизин 1.916mg 0.137mg 0%
Метионин 0.618mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.24mg 0%
Валин 1.075mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +339.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +525%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.