Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Лимбургер

Сравнить продукты Микижа и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +194.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше СеленСелен +62.8%
Содержит больше КальцийКальций +1888%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +917.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3080%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3423.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313.5%
Содержит больше ХолинХолин +322.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +304.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +458.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +427.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Лимбургер DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 1.04µg 136%
Витамин D 635IU 20IU 77%
Витамин D 15.9µg 0.5µg 77%
Насыщенные жиры 1.383g 16.746g 70%
Кальций 25mg 497mg 47%
Витамин B3 5.567mg 0.158mg 34%
Натрий 51mg 800mg 33%
Жиры 6.18g 27.25g 32%
Витамин B2 0.09mg 0.503mg 32%
Витамин A 84µg 340µg 28%
Фосфор 226mg 393mg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.086mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 8.606g 17%
Селен 23.6µg 14.5µg 17%
Цинк 0.45mg 2.1mg 15%
Витамин E 2.34mg 0.23mg 14%
Витамин B9 11µg 58µg 12%
Холестерин 59mg 90mg 10%
Витамин B5 1.667mg 1.177mg 10%
Холин 65mg 15.4mg 9%
Калорийность 141kcal 327kcal 9%
Калий 377mg 128mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.495g 7%
Витамин B1 0.12mg 0.08mg 3%
Медь 0.046mg 0.021mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Железо 0.31mg 0.13mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Белки 19.94g 20.05g 0%
Углеводы 0g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.289mg 0%
Треонин 0.915mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.962mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.696mg 2.093mg 0%
Лизин 1.916mg 1.675mg 0%
Метионин 0.618mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 1.116mg 0%
Валин 1.075mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +52.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +340.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4637.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.