Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Майонез

Сравнить продукты Микижа и Майонез

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +1785%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +142.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +976.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +926.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +7850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +869.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +90.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1977.1%
Содержит больше ВодаВода +240.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2362.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +751.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2865.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.507g 44.69g 288%
Витамин B12 4.3µg 0.12µg 174%
Витамин K 0.1µg 163µg 136%
Жиры 6.18g 74.85g 106%
Витамин D 635IU 7IU 79%
Витамин D 15.9µg 0.2µg 79%
Насыщенные жиры 1.383g 11.703g 47%
Селен 23.6µg 2.3µg 39%
Белки 19.94g 0.96g 38%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 16.843g 37%
Витамин B3 5.567mg 0mg 35%
Витамин B5 1.667mg 0.172mg 30%
Фосфор 226mg 21mg 29%
Калорийность 141kcal 680kcal 27%
Витамин B6 0.34mg 0.008mg 26%
Натрий 51mg 635mg 25%
Калий 377mg 20mg 11%
Витамин B1 0.12mg 0.01mg 9%
Витамин A 84µg 16µg 8%
Витамин E 2.34mg 3.28mg 6%
Холин 65mg 34.2mg 6%
Холестерин 59mg 42mg 6%
Магний 25mg 1mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.019mg 5%
Цинк 0.45mg 0.15mg 3%
Медь 0.046mg 0.019mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Кальций 25mg 8mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Железо 0.31mg 0.21mg 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0.187g N/A
Триптофан 0.234mg 0.017mg 0%
Треонин 0.915mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.095mg 0%
Лизин 1.916mg 0.072mg 0%
Метионин 0.618mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.057mg 0%
Валин 1.075mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.005g N/A
0.059g 5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.125g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
Микижа
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $6.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.