Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Миндальное печенье

Сравнить продукты Микижа и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +206.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +247.1%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.5%
Содержит больше МедьМедь +484.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1131.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2430.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +614.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Миндальное печенье DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Насыщенные жиры 1.383g 20.099g 85%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Белки 19.94g 3.02g 34%
Витамин B5 1.667mg 33%
Витамин B3 5.567mg 0.22mg 33%
Селен 23.6µg 6.8µg 31%
Жиры 6.18g 22.55g 25%
Медь 0.046mg 0.269mg 25%
Фосфор 226mg 68mg 23%
Углеводы 0g 61.22g 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Витамин B6 0.34mg 0.096mg 19%
Калорийность 141kcal 460kcal 16%
Витамин E 2.34mg 0.19mg 14%
Холин 65mg 9.1mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Натрий 51mg 241mg 8%
Витамин B1 0.12mg 0.02mg 8%
Калий 377mg 123mg 7%
Железо 0.31mg 0.82mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.81g 5%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Цинк 0.45mg 0.73mg 3%
Кальций 25mg 5mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.06mg 2%
Магний 25mg 29mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 1.61g 1%
Чистые углеводы 0g 56.12g N/A
Сахар 0g 45.16g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +560.3%
Содержит больше ВодаВода +541.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2037.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.