Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Микижа и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.3%
Содержит больше СеленСелен +926.1%
Содержит больше КальцийКальций +484%
Содержит больше МедьМедь +10.9%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +236%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4580%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3713%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +709.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +726.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.52µg 158%
Витамин D 15.9µg 1.2µg 74%
Витамин D 635IU 48IU 73%
Селен 23.6µg 2.3µg 39%
Витамин B3 5.567mg 0.146mg 34%
Белки 19.94g 3.86g 32%
Витамин B5 1.667mg 0.368mg 26%
Витамин B6 0.34mg 0.042mg 23%
Холестерин 59mg 12mg 16%
Фосфор 226mg 115mg 16%
Витамин E 2.34mg 0.05mg 15%
Кальций 25mg 146mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.113g 9%
Холин 65mg 14.3mg 9%
Витамин B2 0.09mg 0.195mg 8%
Витамин B1 0.12mg 0.03mg 8%
Витамин A 84µg 25µg 7%
Калий 377mg 183mg 6%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Жиры 6.18g 3.03g 5%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.875g 3%
Железо 0.31mg 0.1mg 3%
Натрий 51mg 95mg 2%
Насыщенные жиры 1.383g 1.886g 2%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Калорийность 141kcal 112kcal 1%
Цинк 0.45mg 0.39mg 1%
Медь 0.046mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Сахар 0g 17.75g N/A
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.054mg 0%
Треонин 0.915mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.378mg 0%
Лизин 1.916mg 0.306mg 0%
Метионин 0.618mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.186mg 0%
Валин 1.075mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +416.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +104%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1233.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.