Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Остро-кислый суп

Сравнить продукты Микижа и остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит больше КалийКалий +585.5%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +606.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше СеленСелен +5800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше МарганецМарганец +672.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +998%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +634.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.1µg 175%
Витамин D 635 IU 5 IU 79%
Витамин D 15.9µg 0.1µg 79%
Селен 23.6µg 0.4µg 42%
Белки 19.94g 2.58g 35%
Витамин B3 5.567mg 0.507mg 32%
Витамин B5 1.667mg 0.227mg 29%
Фосфор 226mg 32mg 28%
Витамин B6 0.34mg 0.064mg 21%
Натрий 51mg 376mg 14%
Холестерин 59mg 21mg 13%
Витамин E 2.34mg 0.39mg 13%
Калий 377mg 55mg 9%
Жиры 6.18g 1.21g 8%
Витамин A 84µg 9µg 8%
Витамин B1 0.12mg 0.026mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.311g 8%
Лизин 1.916mg 153mg 7%
Калорийность 141kcal 39kcal 5%
Витамин B2 0.09mg 0.031mg 5%
Холин 65mg 39.9mg 5%
Насыщенные жиры 1.383g 0.229g 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Железо 0.31mg 0.64mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.288g 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Марганец 0.011mg 0.085mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Медь 0.046mg 0.026mg 2%
Цинк 0.45mg 0.22mg 2%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Кальций 25mg 19mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.85g N/A
Сахар 0g 0.42g N/A
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0.019mg 0%
Треонин 0.915mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.151mg 0%
Метионин 0.618mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.085mg 0%
Валин 1.075mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.058mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +672.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +410.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1412.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.