Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Красный острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Микижа и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +425.6%
Содержит больше СеленСелен +4620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.3%
Содержит больше МедьМедь +180.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +239.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +729.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +496.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4855.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.086mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +966.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1304.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +975%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8145.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +530.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин C 2.9mg 143.7mg 156%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Селен 23.6µg 0.5µg 42%
Белки 19.94g 1.87g 36%
Витамин B5 1.667mg 0.201mg 29%
Витамин B3 5.567mg 1.244mg 27%
Фосфор 226mg 43mg 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.34mg 0.506mg 13%
Витамин K 0.1µg 14µg 12%
Витамин E 2.34mg 0.69mg 11%
Холин 65mg 10.9mg 10%
Железо 0.31mg 1.03mg 9%
Медь 0.046mg 0.129mg 9%
Жиры 6.18g 0.44g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.239g 8%
Марганец 0.011mg 0.187mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 1.383g 0.042g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.024g 5%
Калорийность 141kcal 40kcal 5%
Витамин B1 0.12mg 0.072mg 4%
Витамин A 84µg 48µg 4%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Углеводы 0g 8.81g 3%
Натрий 51mg 9mg 2%
Цинк 0.45mg 0.26mg 2%
Калий 377mg 322mg 2%
Кальций 25mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.31g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 0g 5.3g N/A
Витамин B2 0.09mg 0.086mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0.026mg 0%
Треонин 0.915mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.105mg 0%
Лизин 1.916mg 0.089mg 0%
Метионин 0.618mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.062mg 0%
Валин 1.075mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
Микижа
58%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.341g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $6.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.