Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +576%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.9%
Содержит больше МедьМедь +145.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +441.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14589.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +158.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +149.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 2.9mg 426mg 470%
Витамин B12 4.3µg 179%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Марганец 0.011mg 1.02mg 44%
Селен 23.6µg 43%
Белки 19.94g 1.6g 37%
Витамин B3 5.567mg 1.3mg 27%
Фосфор 226mg 61mg 24%
Витамин E 2.34mg 5.84mg 23%
Витамин K 0.1µg 25.9µg 22%
Витамин B6 0.34mg 0.076mg 20%
Холестерин 59mg 20%
Витамин B5 1.667mg 0.8mg 17%
Витамин A 84µg 217µg 15%
Кальций 25mg 169mg 14%
Углеводы 0g 38.22g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 10%
Магний 25mg 69mg 10%
Холин 65mg 12mg 10%
Жиры 6.18g 0.34g 9%
Железо 0.31mg 1.06mg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.016mg 9%
Медь 0.046mg 0.113mg 7%
Витамин B2 0.09mg 0.166mg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5%
Калий 377mg 429mg 2%
Натрий 51mg 4mg 2%
Цинк 0.45mg 0.25mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Калорийность 141kcal 162kcal 1%
Чистые углеводы 0g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1146.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1717.6%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1375%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.