Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +314.3%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Медь +35.3%
Содержит больше Селен +62.8%
Содержит больше Кальций +2548%
Содержит больше Железо +80.6%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +73.5%
Содержит больше Цинк +362.2%
Содержит больше Марганец +172.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Калий +314.3%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Медь +35.3%
Содержит больше Селен +62.8%
Содержит больше Кальций +2548%
Содержит больше Железо +80.6%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +73.5%
Содержит больше Цинк +362.2%
Содержит больше Марганец +172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3 +658.4%
Содержит больше Витамин B6 +174.2%
Содержит больше Витамин B12 +571.9%
Содержит больше Витамин A +273.9%
Содержит больше Витамин B2 +551.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +345.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.731
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3 +658.4%
Содержит больше Витамин B6 +174.2%
Содержит больше Витамин B12 +571.9%
Содержит больше Витамин A +273.9%
Содержит больше Витамин B2 +551.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +345.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.731

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +87.4%
Содержит больше Жиры +395.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +7950%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Вода +87.4%
Содержит больше Жиры +395.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +7950%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +328.2%
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +328.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Рокфор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Рокфор Мнение
0g 2g Рокфор
Белки 19.94g 21.54g Рокфор
Жиры 6.18g 30.64g Рокфор
Углеводы 0g 2g Рокфор
Калорийность 141kcal 369kcal Рокфор
Кальций 25mg 662mg Рокфор
Железо 0.31mg 0.56mg Рокфор
Магний 25mg 30mg Рокфор
Фосфор 226mg 392mg Рокфор
Калий 377mg 91mg Микижа
Натрий 51mg 1809mg Микижа
Цинк 0.45mg 2.08mg Рокфор
Медь 0.046mg 0.034mg Микижа
Марганец 0.011mg 0.03mg Рокфор
Селен 23.6µg 14.5µg Микижа
Витамин A 280IU 1047IU Рокфор
Витамин A, RAE 84µg 294µg Рокфор
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.04mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 5.567mg 0.734mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.34mg 0.124mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 49µg Рокфор
Витамин B12 4.3µg 0.64µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.303mg Рокфор
Треонин 0.915mg 0.965mg Рокфор
Изолейцин 0.962mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 1.696mg 2.114mg Рокфор
Лизин 1.916mg 1.848mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.558mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 1.023mg Рокфор
Валин 1.075mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.614mg 0.602mg Микижа
Холестерин 59mg 90mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Рокфор
Насыщенные жиры 1.383g 19.263g Микижа
0.516g Микижа
0.217g Микижа
0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 8.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.32g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.