Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Рыбный соус

Сравнить продукты Микижа и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +3128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +159.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2018.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +480%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1312.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +795.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +392.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Рыбный соус DV% diff.
Натрий 51mg 7851mg 339%
Витамин B12 4.3µg 0.48µg 159%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Магний 25mg 175mg 36%
Витамин B5 1.667mg 0.118mg 31%
Фосфор 226mg 7mg 31%
Белки 19.94g 5.06g 30%
Селен 23.6µg 9.1µg 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 5.567mg 2.313mg 20%
Витамин E 2.34mg 0mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.003g 10%
Марганец 0.011mg 0.233mg 10%
Витамин B9 11µg 51µg 10%
Витамин A 84µg 4µg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.012mg 9%
Жиры 6.18g 0.01g 9%
Холин 65mg 13.2mg 9%
Железо 0.31mg 0.78mg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 0.003g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.002g 5%
Калорийность 141kcal 35kcal 5%
Витамин B6 0.34mg 0.396mg 4%
Витамин B2 0.09mg 0.057mg 3%
Калий 377mg 288mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.5mg 3%
Цинк 0.45mg 0.2mg 2%
Кальций 25mg 43mg 2%
Углеводы 0g 3.64g 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Медь 0.046mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.002g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +294.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +61700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +25175%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50133.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.