Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Рыбный суп

Сравнить продукты Микижа и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +161.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше СеленСелен +2260%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1276.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +818.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +523.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +828.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.69µg 150%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Селен 23.6µg 1µg 41%
Белки 19.94g 2.26g 35%
Витамин B3 5.567mg 1.186mg 27%
Витамин B5 1.667mg 0.329mg 27%
Фосфор 226mg 56mg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.037mg 23%
Холестерин 59mg 1mg 19%
Витамин E 2.34mg 0.17mg 14%
Холин 65mg 7mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.138g 9%
Витамин A 84µg 2µg 9%
Жиры 6.18g 0.81g 8%
Витамин B1 0.12mg 0.033mg 7%
Калий 377mg 144mg 7%
Калорийность 141kcal 16kcal 6%
Натрий 51mg 156mg 5%
Насыщенные жиры 1.383g 0.203g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.236g 4%
Цинк 0.45mg 0.06mg 4%
Железо 0.31mg 0.01mg 4%
Магний 25mg 7mg 4%
Витамин C 2.9mg 0.1mg 3%
Марганец 0.011mg 0.052mg 2%
Кальций 25mg 3mg 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.076mg 1%
Медь 0.046mg 0.058mg 1%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.049g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0.017g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +782.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +663%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +312.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +738.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +992%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.