Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Сафлор красильный

Сравнить продукты Микижа и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1312%
Содержит больше КальцийКальций +212%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480.6%
Содержит больше МедьМедь +3697.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1022.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +185%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18209.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +869.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1354.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.046mg 1.747mg 189%
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 28.223g 178%
Марганец 0.011mg 2.014mg 87%
Витамин B1 0.12mg 1.163mg 87%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Магний 25mg 353mg 78%
Витамин B6 0.34mg 1.17mg 64%
Фосфор 226mg 644mg 60%
Железо 0.31mg 4.9mg 57%
Жиры 6.18g 38.45g 50%
Витамин B5 1.667mg 4.03mg 47%
Селен 23.6µg 43%
Цинк 0.45mg 5.05mg 42%
Витамин B9 11µg 160µg 37%
Витамин B2 0.09mg 0.415mg 25%
Витамин B3 5.567mg 2.284mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Калорийность 141kcal 517kcal 19%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Углеводы 0g 34.29g 11%
Насыщенные жиры 1.383g 3.682g 10%
Витамин A 84µg 3µg 9%
Калий 377mg 687mg 9%
Белки 19.94g 16.18g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 4.848g 7%
Кальций 25mg 78mg 5%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Натрий 51mg 3mg 2%
Чистые углеводы 0g 34.29g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.183mg 0%
Треонин 0.915mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.154mg 0%
Лизин 1.916mg 0.534mg 0%
Метионин 0.618mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.806mg 0%
Валин 1.075mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ВодаВода +1213.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +522.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +6725%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1772.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.