Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Слойка

Сравнить продукты Микижа и Слойка

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
5
:
5
Слойка
Слойка
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +276.7%
Содержит больше Калий +508.1%
Содержит меньше Натрий -79.8%
Содержит больше Железо +738.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +4400%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Слойка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 98% 12% 26% 6% 33% 15% 39% 65% 134%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +276.7%
Содержит больше Калий +508.1%
Содержит меньше Натрий -79.8%
Содержит больше Железо +738.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +4400%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
9
:
4
Слойка
Слойка
Содержит больше Витамин A +27900%
Содержит больше Витамин E +325.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1689.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +948.4%
Содержит больше Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +16200%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 36% 1%
Слойка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 11% 0% 0% 81% 60% 72% 0% 5% 42% 0% 4% 41%
Содержит больше Витамин A +27900%
Содержит больше Витамин E +325.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1689.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +948.4%
Содержит больше Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +16200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
3
Слойка
Слойка
Содержит больше Белки +169.5%
Содержит больше Вода +897.3%
Содержит больше Жиры +523%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1150%
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Слойка
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +169.5%
Содержит больше Вода +897.3%
Содержит больше Жиры +523%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
2
Слойка
Слойка
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +346.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1375%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Слойка
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: 22.228 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +346.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1375%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Слойка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Слойка Мнение
0g 44.2g Слойка
Белки 19.94g 7.4g Микижа
Жиры 6.18g 38.5g Слойка
Углеводы 0g 45.7g Слойка
Калорийность 141kcal 558kcal Слойка
Сахар 0g 0.75g Микижа
Клетчатка 0g 1.5g Слойка
Кальций 25mg 10mg Микижа
Железо 0.31mg 2.6mg Слойка
Магний 25mg 16mg Микижа
Фосфор 226mg 60mg Микижа
Калий 377mg 62mg Микижа
Натрий 51mg 253mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.54mg Слойка
Медь 0.046mg 0.115mg Слойка
Марганец 0.011mg 0.495mg Слойка
Селен 23.6µg 24.5µg Слойка
Витамин A 280IU 1IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 0µg Микижа
Витамин E 2.34mg 0.55mg Микижа
Витамин D 635IU 0IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.323mg Слойка
Витамин B2 0.09mg 0.258mg Слойка
Витамин B3 5.567mg 3.8mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.019mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 55µg Слойка
Витамин B12 4.3µg 0µg Микижа
Холин 65mg 6.2mg Микижа
Витамин K 0.1µg 16.3µg Слойка
Триптофан 0.234mg 0.086mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.198mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.275mg Микижа
Лейцин 1.696mg 0.514mg Микижа
Лизин 1.916mg 0.144mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.131mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.367mg Микижа
Валин 1.075mg 0.312mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.158mg Микижа
Холестерин 59mg 0mg Слойка
Транс-жиры 0.047g Слойка
Насыщенные жиры 1.383g 5.502g Микижа
0.516g 0g Микижа
0.217g 0g Микижа
0.091g 0g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 8.828g Слойка
Полиненасыщенные жиры 1.507g 22.228g Слойка
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
Микижа
24%
Слойка
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.