Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Соус барбекю

Сравнить продукты Микижа и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1030%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +1715.4%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше МедьМедь +56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1045.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +383.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +663.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +832.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +916.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +353.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +815.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Соус барбекю DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Натрий 51mg 1027mg 42%
Селен 23.6µg 1.3µg 41%
Белки 19.94g 0.82g 38%
Витамин B3 5.567mg 0.597mg 31%
Витамин B5 1.667mg 0.164mg 30%
Фосфор 226mg 20mg 29%
Витамин B6 0.34mg 0.075mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 0g 40.77g 14%
Холин 65mg 7.1mg 11%
Витамин E 2.34mg 0.8mg 10%
Жиры 6.18g 0.63g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.101g 9%
Витамин B1 0.12mg 0.023mg 8%
Витамин A 84µg 11µg 8%
Насыщенные жиры 1.383g 0.045g 6%
Марганец 0.011mg 0.126mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.082g 5%
Калий 377mg 232mg 4%
Железо 0.31mg 0.64mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.056mg 3%
Медь 0.046mg 0.072mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.6mg 3%
Цинк 0.45mg 0.17mg 3%
Калорийность 141kcal 172kcal 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Кальций 25mg 33mg 1%
Чистые углеводы 0g 39.87g N/A
Сахар 0g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +2331.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +881%
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3737.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2313.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1392.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.