Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Суп из акульих плавников

Сравнить продукты Микижа и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +611.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +976.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.2%
Содержит больше МедьМедь +134.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1029.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1182.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2163.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.19µg 171%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Селен 23.6µg 43%
Белки 19.94g 3.2g 33%
Витамин B3 5.567mg 0.493mg 32%
Витамин B5 1.667mg 0.13mg 31%
Фосфор 226mg 21mg 29%
Витамин B6 0.34mg 0.026mg 24%
Натрий 51mg 501mg 20%
Холестерин 59mg 2mg 19%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Калий 377mg 53mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Железо 0.31mg 0.94mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.341g 8%
Витамин B1 0.12mg 0.027mg 8%
Медь 0.046mg 0.108mg 7%
Жиры 6.18g 2g 6%
Калорийность 141kcal 46kcal 5%
Витамин B2 0.09mg 0.039mg 4%
Магний 25mg 7mg 4%
Насыщенные жиры 1.383g 0.501g 4%
Цинк 0.45mg 0.82mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.583g 3%
Витамин C 2.9mg 0.1mg 3%
Кальций 25mg 10mg 2%
Марганец 0.011mg 0.024mg 1%
Углеводы 0g 3.8g 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.8g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.121g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0.042g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +523.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +209%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +987.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.