Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Сухое молоко

Сравнить продукты Микижа и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +44.8%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +3548%
Содержит больше КалийКалий +252.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.4%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +303.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3080%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +761.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +196.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +207.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1238.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%
Содержит больше ХолинХолин +80.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Сухое молоко DV% diff.
Кальций 25mg 912mg 89%
Витамин B2 0.09mg 1.205mg 86%
Фосфор 226mg 776mg 79%
Витамин D 15.9µg 0.5µg 77%
Витамин D 635IU 20IU 77%
Насыщенные жиры 1.383g 16.742g 70%
Витамин B12 4.3µg 3.25µg 44%
Жиры 6.18g 26.71g 32%
Витамин B3 5.567mg 0.646mg 31%
Калий 377mg 1330mg 28%
Цинк 0.45mg 3.34mg 26%
Витамин A 84µg 258µg 19%
Калорийность 141kcal 496kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 7.924g 15%
Натрий 51mg 371mg 14%
Магний 25mg 85mg 14%
Витамин B1 0.12mg 0.283mg 14%
Холестерин 59mg 97mg 13%
Селен 23.6µg 16.3µg 13%
Белки 19.94g 26.32g 13%
Углеводы 0g 38.42g 13%
Витамин E 2.34mg 0.58mg 12%
Витамин B5 1.667mg 2.271mg 12%
Холин 65mg 117.4mg 10%
Витамин B9 11µg 37µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.665g 6%
Витамин C 2.9mg 8.6mg 6%
Медь 0.046mg 0.08mg 4%
Витамин B6 0.34mg 0.302mg 3%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Железо 0.31mg 0.47mg 2%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.371mg 0%
Треонин 0.915mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.962mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.696mg 2.578mg 0%
Лизин 1.916mg 2.087mg 0%
Метионин 0.618mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 1.271mg 0%
Валин 1.075mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2887.9%
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.