Сравнить продукты Микижа и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +396.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2740% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +708.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +229.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9335.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +290.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +293.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +99.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4537.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.421g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.3µg | 1.1µg | 133% |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 18.867g | 79% |
| Витамин D | 15.9µg | 0.6µg | 77% |
| Витамин D | 635IU | 24IU | 76% |
| Кальций | 25mg | 710mg | 69% |
| Жиры | 6.18g | 33.31g | 42% |
| Витамин B3 | 5.567mg | 0.059mg | 34% |
| Фосфор | 226mg | 455mg | 33% |
| Цинк | 0.45mg | 3.64mg | 29% |
| Витамин A | 84µg | 330µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.428mg | 26% |
| Натрий | 51mg | 653mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.41mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.066mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 9.246g | 18% |
| Калорийность | 141kcal | 404kcal | 13% |
| Холестерин | 59mg | 99mg | 13% |
| Витамин E | 2.34mg | 0.71mg | 11% |
| Селен | 23.6µg | 28.5µg | 9% |
| Калий | 377mg | 76mg | 9% |
| Холин | 65mg | 16.5mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.029mg | 8% |
| Белки | 19.94g | 22.87g | 6% |
| Витамин B9 | 11µg | 27µg | 4% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 1.421g | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.09g | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.027mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.09g | N/A |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0.047g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.915mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.962mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.696mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 1.916mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.618mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.815mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 1.075mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.614mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.001g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.017g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
35%
Итоговая оценка минералов
33%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.484g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс