Сравнить продукты Микижа и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +7850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +532.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2562.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.3µg | 0.68µg | 151% |
| Витамин D | 15.9µg | 0.2µg | 79% |
| Витамин D | 635IU | 9IU | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 6.257g | 32% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.37mg | 26% |
| Натрий | 51mg | 602mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.07mg | 21% |
| Витамин B3 | 5.567mg | 2.15mg | 21% |
| Белки | 19.94g | 10.29g | 19% |
| Фосфор | 226mg | 116mg | 16% |
| Железо | 0.31mg | 1.5mg | 15% |
| Витамин E | 2.34mg | 0.55mg | 12% |
| Витамин K | 0.1µg | 13.6µg | 11% |
| Марганец | 0.011mg | 0.264mg | 11% |
| Селен | 23.6µg | 18µg | 10% |
| Жиры | 6.18g | 12.45g | 10% |
| Витамин B9 | 11µg | 46µg | 9% |
| Углеводы | 0g | 26.69g | 9% |
| Витамин A | 84µg | 6µg | 9% |
| Холестерин | 59mg | 35mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.21mg | 8% |
| Холин | 65mg | 28.9mg | 7% |
| Калорийность | 141kcal | 257kcal | 6% |
| Калий | 377mg | 206mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.14mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.075mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 1.949g | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 2.595g | 2% |
| Витамин C | 2.9mg | 1.8mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 25.69g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.53g | N/A |
| Цинк | 0.45mg | 0.49mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.047g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.915mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.962mg | 0% | |
| Лейцин | 1.696mg | 0% | |
| Лизин | 1.916mg | 0% | |
| Метионин | 0.618mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0% | |
| Валин | 1.075mg | 0% | |
| Гистидин | 0.614mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.064g | N/A |
| 0.059g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.003g | N/A |
| 0.007g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | 0.023g | N/A |
| 0.02g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
27%
Итоговая оценка минералов
33%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 551mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.566g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины