Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Тильзитер

Сравнить продукты Микижа и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +62.8%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2615.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +196.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +298.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 2.1µg 92%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Насыщенные жиры 1.383g 16.775g 70%
Кальций 25mg 700mg 68%
Фосфор 226mg 500mg 39%
Витамин B3 5.567mg 0.205mg 34%
Натрий 51mg 753mg 31%
Жиры 6.18g 25.98g 30%
Цинк 0.45mg 3.5mg 28%
Витамин B5 1.667mg 0.346mg 26%
Витамин B6 0.34mg 0.065mg 21%
Витамин B2 0.09mg 0.359mg 21%
Витамин A 84µg 249µg 18%
Селен 23.6µg 14.5µg 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Холестерин 59mg 102mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 7.136g 13%
Холин 65mg 12%
Калорийность 141kcal 340kcal 10%
Белки 19.94g 24.41g 9%
Калий 377mg 65mg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.061mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.721g 5%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Медь 0.046mg 0.026mg 2%
Витамин B9 11µg 20µg 2%
Железо 0.31mg 0.23mg 1%
Углеводы 0g 1.88g 1%
Чистые углеводы 0g 1.88g N/A
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.352mg 0%
Треонин 0.915mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.962mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.696mg 2.548mg 0%
Лизин 1.916mg 2.039mg 0%
Метионин 0.618mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 1.358mg 0%
Валин 1.075mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.704mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +5987.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.