Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тильзитер состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тильзитер

Тильзитер
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 27 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 340
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 1.88 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 19.7 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 6% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
TOP 7% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 93% of foods
TOP 9% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 91% of foods
TOP 9% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 91% of foods
TOP 10% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods

Тильзитер calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 340
Calories in 1 oz 96 28.35 g

Тильзитер гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
27

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80% 0%
Кальций: 700 мг of 1,000 мг 70%
Железо: 0.23 мг of 8 мг 3%
Магний: 13 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 500 мг of 700 мг 71%
Калий: 65 мг of 3,400 мг 2%
Натрий: 753 мг of 2,300 мг 33%
Цинк: 3.5 мг of 11 мг 32%
Медь: 0.026 мг of 1 мг 3%
Марганец: 0.013 мг of 2 мг 1%
Селен: 14.5 µg of 55 µg 26%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
700 мг
TOP 6%
Фосфор
500 мг
TOP 9%
Натрий
753 мг
TOP 10%
Цинк
3.5 мг
TOP 27%
Селен
14.5 µg
TOP 54%
Магний
13 мг
TOP 77%
Марганец
0.013 мг
TOP 85%
Железо
0.23 мг
TOP 88%
Калий
65 мг
TOP 90%
Медь
0.026 мг
TOP 90%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Витамин A: 1045 IU of 5,000 IU 21%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.061 мг of 1 мг 5%
Витамин B2: 0.359 мг of 1 мг 28%
Витамин B3: 0.205 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.346 мг of 5 мг 7%
Витамин B6: 0.065 мг of 1 мг 5%
Витамин B9, общий: 20 µg of 400 µg 5%
Витамин B12: 2.1 µg of 2 µg 88%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
1045 IU
TOP 19%
Витамин B2
0.359 мг
TOP 20%
Витамин B12
2.1 µg
TOP 30%
Витамин B9, общий
20 µg
TOP 48%
Витамин B1
0.061 мг
TOP 66%
Витамин B5
0.346 мг
TOP 70%
Витамин B6
0.065 мг
TOP 74%
Витамин B3
0.205 мг
TOP 87%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

25% 26% 2% 43% 5%
Белки:
Daily Value: 49%
24.41 г of 50 г
49%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.98 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.88 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 2%
42.86 г of 2,000 г
2%
Другое:
4.87 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 378% 257% 318% 280% 292% 216% 233% 289% 302%
Триптофан: 352 мг of 280 мг 126%
Треонин: 899 мг of 1,050 мг 86%
Изолейцин: 1484 мг of 1,400 мг 106%
Лейцин: 2548 мг of 2,730 мг 93%
Лизин: 2039 мг of 2,100 мг 97%
Метионин: 754 мг of 1,050 мг 72%
Фенилаланин: 1358 мг of 1,750 мг 78%
Валин: 1752 мг of 1,820 мг 96%
Гистидин: 704 мг of 700 мг 101%

Информация о типе жиров

68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.721 г

Значения всех питательных веществ для продукта Тильзитер в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 340kcal 17% 25% В 7.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 24.41g 58% 14% В 8.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 25.98g 40% 9% В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
1.88g N/A 66% В 28.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 1.88g 1% 68% В 15 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 102mg 34% 11% В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 0.23mg 3% 88% В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 700mg 70% 6% В 5.6 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 65mg 2% 90% В 2.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 13mg 3% 77% В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.03mg 3% 90% В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 3.5mg 32% 27% В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 500mg 71% 9% В 2.7 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 753mg 33% 10% В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 1045IU 21% 19% В 16 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 249µg 28% 24%
Марганец 0.01mg 1% 85%
Селен 14.5µg 26% 54%
Витамин B1 0.06mg 5% 66% В 4.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.36mg 28% 20% В 2.8 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.21mg 1% 87% В 46.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.35mg 7% 70% В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.07mg 5% 74% В 1.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 2.1µg 88% 30% В 3 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин B9, общий 20µg 5% 48% В 3.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 16.78g 84% 7% В 2.8 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 7.14g N/A 22% В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.72g N/A 53% В 65.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.35mg 0% 45% В 1.2 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Треонин 0.9mg 0% 60% В 1.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 1.48mg 0% 44% В 1.6 раз(а) больше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 2.55mg 0% 44% Столькое же сколько и в ТунецТунец
Лизин 2.04mg 0% 55% В 4.5 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.75mg 0% 47% В 7.9 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 1.36mg 0% 43% В 2 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.75mg 0% 42% В 1.2 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.7mg 0% 59% В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 340
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
77%
Насыщенные жиры 17г
Транс жиры г
34%
Холестерин 102мг
33%
Соль 753мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 24г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 700мг 70%

Железо 0мг 0%

Калий 65мг 2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тильзитер
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.