Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Томатная паста

Сравнить продукты Микижа и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Содержит больше СеленСелен +345.3%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +44%
Содержит больше КалийКалий +169%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +861.3%
Содержит больше МедьМедь +693.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше МарганецМарганец +2645.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1073.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +655.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~76µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Медь 0.046mg 0.365mg 35%
Селен 23.6µg 5.3µg 33%
Железо 0.31mg 2.98mg 33%
Белки 19.94g 4.32g 31%
Витамин B5 1.667mg 0.142mg 31%
Витамин C 2.9mg 21.9mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Фосфор 226mg 83mg 20%
Калий 377mg 1014mg 19%
Витамин B3 5.567mg 3.076mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин E 2.34mg 4.3mg 13%
Марганец 0.011mg 0.302mg 13%
Витамин B6 0.34mg 0.216mg 10%
Жиры 6.18g 0.47g 9%
Витамин K 0.1µg 11.4µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.16g 9%
Фруктоза 5.85g 7%
Насыщенные жиры 1.383g 0.1g 6%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Холин 65mg 38.5mg 5%
Витамин B1 0.12mg 0.06mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.153mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.067g 5%
Магний 25mg 42mg 4%
Калорийность 141kcal 82kcal 3%
Цинк 0.45mg 0.63mg 2%
Витамин A 84µg 76µg 1%
Кальций 25mg 36mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 51mg 59mg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0.031mg 0%
Треонин 0.915mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.124mg 0%
Лизин 1.916mg 0.134mg 0%
Метионин 0.618mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.13mg 0%
Валин 1.075mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +361.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1214.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3400%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2853.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +841.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.