Сравнить продукты Микижа и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2141.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +9234.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19262.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +517.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +263.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +127.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2787.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 199kcal |
|
| Белки | 19.94g | 8.77g |
|
| Жиры | 6.18g | 12.58g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 3.8mg |
|
| 0g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Холестерин | 59mg | 71mg |
|
| Витамин D | 635IU |
|
|
| Магний | 25mg | 58mg |
|
| Кальций | 25mg | 62mg |
|
| Калий | 377mg | 244mg |
|
| Железо | 0.31mg | 6.95mg |
|
| Медь | 0.046mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 226mg | 159mg |
|
| Натрий | 51mg | 417mg |
|
| Витамин A | 280IU | 302IU |
|
| Витамин A | 84µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 15.9µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.49mg |
|
| Селен | 23.6µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 15.63µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 31µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.075mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.218g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.048g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
166%
Итоговая оценка минералов
33%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.814g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах